packs 2 et 3 mois

PAck 3 mois

20210206_095145

Plan d'entraînement et alimentaire

Sans coaching

240€

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Plan
d'entraînement

Sans coaching

180€

Plan
d'entraînement

6 séances de coaching en viso

290€

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Plan
d'entraînement

20 séances de coaching en viso

800€

PAck 2 mois

Plan d'entraînement et alimentaire

Sans coaching

200€

Plan d'entraînement

Détails

Le plan d’entrainement comprend une évaluation morphologique, le calcul de l’IMC (Indice de Masse Corporelle), une évaluation des capacités cardio pulmonaires, une évaluation des capacités musculaires.

 Ces tests seront réalisés chaque mois afin de mesurer vos progrès.

A partir de cette évaluation et d’éventuel problème de santé (genoux, dos, épaules…) ainsi que du matériel disponible, le plan d’entraînement est personnalisé et adapté.

Chaque séance est détaillée et expliquée.

Le plan est composé de 3 séances par semaine d’une heure chacune.