les activités

cross training, silhouette & Yoga/pilates

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Cross Training

En groupe et en effectif réduit, 14 personnes maximum.

Les cours de Cross Training sont destinés à un public en bonne santé souhaitant se défouler et se dépenser (environ 500 calories dépensées par cours).

Varié, ludique et dans un environnement extérieur naturel. Vous alternerez des exercices de renforcement musculaire pour le bas et le haut du corps et des exercices cardio.

venez tester vous serez convaincues.

Silhouette

En groupe et en effectif réduit, 14 personnes maximum par cours.

Les cours silhouette ont pour but de se raffermir et d’améliorer sa condition physique. Tout Public.

Alternance de mouvement Musculaire et Cardio comme pour le Cross Training avec pour but de brûler un maximum de calories et destocker les graisses.

Vous avez fait des excès ou vous avez arrêté l’activité physique trop longtemps. Conséquence essoufflement et prise de poids, ce cours est ce qu’il vous faut.

Venez tester!

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Yoga & Pilates

Tout public, à effectif réduit de 14 personnes maximum.

La combinaison du Hatha Yoga et du Pilates vous amènera vers des postures de renforcement, d’étirements, de détente, combinées et coordonnées avec la respiration élément essentiel de ces pratiques. 

En milieu naturel en extérieur, vous pourrez reconnecter votre corps et votre esprit à votre environnement. 

Les plus aguérit pourront se rapprocher de la méditation et ressentir les énergies des arbres, de l’air…

Réservation cours en groupe